毎月のアクセス解析結果を見ていると、ベータアラニンでこのサイトに来る方が多数いらっしゃいます。

しかしながら、ベータアラニンを扱っている記事では、新井さんの講演会のレポートの一部としてちらりと触れているだけなので、試しでベータアラニンを買ってみました。

ベータアラニンの効用詳細に関してはロクスノ 37号のハードコア人体実験室を読んでください。ベータアラニンに関する概要をまとめておくと、

腕をパンプさせないためには、筋肉を酸性にしない。筋肉内で PH の緩衝作用を持つのがカルノシン。カルノシンを構成しているアミノ酸がヒスジチンとベータアラニン。ヒスジチンは体内に十分あるので、ベータアラニンの摂取だけで十分。1日 5-10g を 1ヶ月摂取すれば体内のカルノシンは満タン。ベータアラニンは副作用があって、飲んで 10分くらいで全身がビリビリしびれる。

本当にビリビリします。ビックリ。

ついでにクレアチンエチルエステル(CEE)も同時購入。錠剤の粒がでかすぎて、飲むのに一苦労。砕いて飲んでます。


クレアチンエチルエステルの効用に関しては新井さんが詳細な記事を書いてくださったのでそちらを参照してください。

クレアチンエチルエステルとβアラニン (Laboratorism - 新井裕己のハードコア人体実験生活)

いずれも即効性があるサプリではないので、試用レポートは後ほどと言いたいところなのですが、普段全くトレーニングができていないので、効果を確認するいい方法が思いつかないのですが・・・。


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